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逆流性食道炎という病気は、胃の中で胃液や胃液の混じった食べ物が、食道に逆流してくる病気です。
食道と胃のつなぎ目にある、下部食道括約筋が、胃液の逆流を防いでいるのですが、加齢などの要因によって、筋力が弱まることにより、簡単に胃から食道へ逆流することが、原因で罹ります。

高齢者の病気と考えがちですが、若い人にも、逆流性食道炎が、増えてきています。
若い人が、逆流性食道炎を、発症する原因の一つには、便秘が挙げられます。
約10%の慢性便秘の方で、ガスが溜まった腸が胃を圧迫して、下部食道括約筋を圧迫し続け、疲労がたまる状況になり、若い人でも、逆流性食道炎が起こりやすいことが、分かっています。
高脂肪の食事ばかりしていると、脂肪は消化しにくいので、十二指腸からコレシストキニンが、分泌されることにより、下部食道括約筋が緩んだり、胃液が多く出されることにより、逆流性食道炎が、起こりやすくなります。
逆流性食道炎が、更に進むと、潰瘍や食道がんのリスクが、高まるだけではなく、原因の一つである、慢性便秘や過度な高脂肪の食事は、大腸がんの原因の一つにもなります。
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治療方法としては、飲み薬で出過ぎた胃液の減少と、胃液の中和をし、食道の粘液の修復をする薬物療法が行われます。
生活習慣を改め、高脂肪の食事を控えて、胃への負担が軽い食べ物を、腹八分目にして食べ、酸味の強い食べ物は控えめにし、肥満にも注意をして、肥満対策と同様、適度な運動が大切です。

オリーブオイルは胸焼けが起きにくく、下部食道括約筋を緩めないという、調査結果が出ていて、この結果は、消化に負担をかけないからです。
消化に負担をかけないので、便秘対策にも、オリーブオイルは効果的と、言われています。
胸焼けやゲップは、少し食べ過ぎた時でも出るので、病院へ行って受診するのは、ためらわれますが、上記の症状が長期間出ているのであれば、胃腸科、内科、消化器内科等の、胃腸を診れる、受診科を受診して、逆流性食道炎ではなかったとしても、変だと思ったら、病院で診てもらいましょう。
2019/03/19(火) 10:03 美容・健康 PERMALINK COM(0)
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2018年度の大学進学率は大学・短期大学を合わせて57.9%で過去最高になっています。
昔と違い、大学に行くのが多数派になっています。
近年は少子化で子供一人にかける教育費も上がっていて、小さい頃から進学塾に通わせる過程も増えているらしいです。
小さい頃から勉強をする習慣をつけることは良いことですからね。
そして、中学受験や高校受験においても、塾の選び方が大事になってきます。

多くの保護者は、子供を有名な大学に入れたいと思っているはず。
そういうわけで、進学実績の良い塾を選ぼうとします。
確かに進学実績が良いということは、それだけ良い講師が多く教育の質が高いのかもしれません。
しかし、全ての子供にその塾が合っているかは分かりません。
そういう塾は偏差値の高い学校へも多く送り出していますが、報われなかった生徒も大勢いるからです。
大手の塾なんかは進学実績も良いですが、生徒も多いですからね。
逆に地域のこじんまりした学習塾が良い成果を出していることがあります。
進学実績は見劣りしますが、少人数制の塾なだけで、実は良い実績を上げているということもあるんです。
それではどういう塾の選び方をすれば良いのか。

塾は大きく分けて集団指導と個別指導の塾に分かれます。
それぞれにメリットはあります。
有名な大手の塾だと集団指導のところが多いです。
こちらは老舗な塾が多く、信頼感があります。
とにかく実績があるので、進学校に送り込むノウハウがあるのです。
教える講師も優秀な経歴を持っている人が多く、質の高い授業が期待できます。
ただ、伸びる人は伸びますが、落ちこぼれてしまう子もでてきます。
集団で授業をするので、個人個人に対応するのは難しいです。
成績ごとにクラス分けを実施していますが、それでも全ての生徒に対応するのは難しいです。
自主的に勉強ができ、積極的に発言するタイプの子は集団指導の塾で問題ないですけどね。
仲間も多いので、楽しく通ると思います。

では個別指導の塾はどんな感じなのか。
この塾の良いところは、小回りが利くところです。
それに、生徒1人1人に対応しやすいので、質問などもしやすいです。
分からないところがあれば、その部分を反復して問題をなくす。
しっかりと身についてから先に進みます。
落ちこぼれが少ないのは、こちらのシステムですね。
それに先生との信頼関係も、個別指導塾の方が築きやすいです。
勉強があまり好きなタイプではないという子には、個別指導が合っていると思います。
個別指導のデメリットは、競う仲間が少ないということでしょうか。
それと費用が集団指導塾と比べると高く感じます。

どちらのタイプの塾にもメリットとデメリットがあるので、どちらが良いかというのは人それぞれだと思います。
子供さんや学校の教師と相談して、その子に合った塾を選びましょう。
友人のお子さんも最近、木津川市の進学塾に通い始めて学力が上がったそうです。
2019/03/19(火) 09:54 学び・学校 PERMALINK COM(0)
最近購入したおすすめの家電製品は、Panasonicのホームベーカリー「GOPAN」SD-RBM1001です。

自宅でパンやが焼きたいと思ったのをきっかけに、ネットで購入しました。

ちなみに、ホームベーカリーって意外と重たいし嵩張りますので、購入は断然ネットがおすすめです。
また、自宅内のどこを定位置にするかも検討してから購入したほうが良いでしょう。

「GOPAN」の特徴は、なんと言っても「お米からパンが焼けること」です。
これが、他のホームベーカリーとは1番の違いです。

自動メニュー数などは他機種の方が多いものもありますので、「お米パンを焼きたいかどうか」が、この機種を選ぶ際のポイントになります。

私は、近年注目を集めいているグルテンフリーダイエットに興味があったことと、お米の方が小麦よりも低カロリーで腹持ちも良く、ミネラルなども含まれていて食品として優れているイメージがあるので、「是非、お米パンも焼いてみたい!」と思い、こちらの機種を選びました。

ちなみにこの「GOPAN」、ホームベーカリーの中では価格はかなり高い方です・・・。
せっかく高い買い物をしたのだから、沢山使っていこうと思っています。

まずは1番簡単な食パン作りについて書きます。
小麦パンでもお米パンでも、普通の1斤のパンを焼くのは、材料を計って入れるだけなのでとても簡単です。
タイマー機能が付いていますので、食事の時間に合わせて焼きたてのパンが食べられるのが嬉しいですね。

ただ、焼きたての食パンはとても柔らかく、切るのが一苦労です。
焼きたての食パンを頻繁に食べたい場合は、切れ味の良いパンナイフを購入することをおすすめします。

ちなみに、お米から作ったパンは小麦から作ったパンより食感がモチモチしていて、ほんのりとお米の甘味がしてとてもおいしいです。
噛み応えもありますので、腹持ちもいいかも知れません。

食パン以外にも、生地作りまではホームベーカリーで行い、その後の作業は自分で行なう成形パンが作れます。
こちらも、小麦から作る通常のパン生地と、お米から作る「米パン生地」というコースを選ぶことができます。
パン記事を手で捏ねるのは結構な力仕事ですので、その工程をホームベーカリーに任せられるところがポイントです。
ウインナーを入れたロールパンや、好みのおかずを包んで焼いた惣菜パンなど、レシピも自由に作れるのでとても楽しいですよ。

「GOPAN」の弱点は、先ほど申し上げた値段が高いという点と、強いて言えばお米パンを焼く場合は時間がかかるということです。
お米を粉にする工程に時間がかかるので、小麦パンを焼くよりも時間も電気代もかさむんですね・・・。

ただ、パンの他にも、ピザ生地やうどん・パスタ等の麺類、おもち、ジャムなども作れますので、1台で色々な使い方ができて、重宝すること間違いなしだと思います。

まだ購入したばかりの「GOPAN」ですが、これからも色々なパン作りを楽しみたいと思います。
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2017/11/15(水) 08:40 ライフスタイル PERMALINK COM(0)
昨年の初冬に結婚し、新居に引っ越すことになりました。
しかし、結婚費用や引越し費用で大金が出て行った上に冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ、ベッド、タンスと最低限必要な大型の家財道具を買い揃えたところで、自由になるお金が尽きてしまいました。

そのときはまだ寒くなかったので、暖房器具は後回し、ということになったのです。
そして本格的な冬。寒い日が続きましたが、なんとか耐え凌ぎました。
そのとき2人で「夏の暑さには耐え切れないから、それまでに買おう」と話していました。
そしてようやく冬を越えたある日、「3月末は決算時期だから旧型機を安く売るらしい」という情報を知り、「買うなら今しかない!」と家電量販店に向かいました。

我が家は2DKですがそれほど広くないので、少し大きめのエアコン1台あれば大丈夫だろう、と店員の方にその旨伝えました。
それに、そのときもまだ貧乏だったので旧型機の一番シンプルな(安い)機種をお願いしました。
その結果、最新機種と同じ性能の旧型機を当初予算より3万円も安く買うことが出来ました。
ただし、家の部屋のエアコン用コンセントの形状が購入する機種には合わないため、交換が必要ということになり、予定外の工事費用が発生することになりました。

大阪からエアコン工事屋さんが来ました。
また、ベランダに室外機のダクトだけが残っていたので、そのまま使うつもりでしたが、ダクトにケーブル類を収容するだけでも別途工事費用が発生するとのことです。
詳しく話を聞いていた夫は「自分でやる」と言って、その費用は無しということになりました。
そして向かえた設置日。設置業者の方は1名で来られ、テキパキと作業をされてあっという間に設置完了されました。
その間、夫はダクトのはめ込みをしていましたが、どうやらうまくいったようです。
スイッチを入れると、気持ちの良い風が出ます。これでようやく我が家にも快適なエアコン生活が訪れたのです。
今回のエアコン購入では、2つのことを学びました。
1つは、より安く買いたいならエアコンの購入時期は良く考えるべきということ、もう1つは、賃貸マンションではエアコンの電源の形状やダクトの状態なども予め確認しておく必要がある、ということです。
今回の経験を活かし、次にエアコンを買うときにはもっとスムーズな買い物が出来ると思います。
2017/11/07(火) 08:38 ライフスタイル PERMALINK COM(0)
新卒で入社して3年たった頃、同期がどんどん結婚を視野に入れた恋愛を楽しんでいました。羨ましかったのですが、わたしには当時やりたい事があり、結婚はその後でいいと思っていたので同僚たちのことは祝福してはいました。わたしのように結婚に至らない恋愛をしていた同期も居て、彼女は本当に鬱陶しかったのです。
わたしの髪はくせっ毛なのですが、早起きが大の苦手でいつもギリギリでした。何とかメイクの時間は確保できてはいたのですが、頑固な寝癖はびくともしないので誤魔化して出勤していました。人前に出るわけではなかったので、一つにまとめていれば許容範囲だったと思いたい程度です。すると目ざとい同期は必ず「パーマかけた?」と聞いてきます。パーマ掛けたわけではなくて、ちょっと髪が1部まっすぐでは無いとかそういうレベルなのにこう聞いてきます。もう「おはよう」って挨拶なのかな?と思うくらい毎日頭の先からつま先まで瞬時に変化を見分けています。暇なのか。

髪だけではなく持ち物も同じで、新しく買ったものからひと月ぶりに使うバッグまで覚えてないのはいいとしてわたしが自分のカバンをてにしているたびに「バッグ買ったの?」と聞いてきます。必ずそれに続くのが「いくらしたの?」です。初めのころは「同じものに興味あるのかな?」と思い正確な値段を教えていましたが、必ず「高いね!わたしは買えない」と言うのです。わたしが幼い頃母親という人がわたしに何か買うのか嫌な人で、何か欲しいと言おうものなら店中に響きわたる声で「(金額が高いという意味で)ゼロ1個多い!」と叫ぶキチガイでしたから、いつも何か買う時頭にこのキチガイ母親の声が聞こえるのでその抵抗と戦いながら買っていたので本当に嫌でした。まるで母親が代わりに「高い!」と批判しているようで不愉快でした。次からは「100円だったよ」と適当にかわしたりしたのですが、もちろん納得するわけがなく、着ている服や靴までも「いくらしたの?」と聞いてきてストレスでした。

そんな彼女は親のコネで入社試験もなく入社し、特に何の成果もないのにわたしより給料は高かったのです。自分で社内財形に給料の大半を貯金しているからお金ないと言っていました。貯金をたくさんすると決めたのだから、残りの範囲内で買い物するのを、良い悪いは別にして買い物を存分に楽しみたいわたしに強制しないで欲しかったです。わたしは欲しいものをほとんど買ってくれなかったり、欲しいものと違うものをあてがわれて嫌な思いを我慢してしたので、せめて自分のお金ではもう自分にたいして我慢させたりしたくないとしたのも自己責任なら、貯金に給料の大半を回したから贅沢出来ない道にしたのも自己責任なのだから、「自分が正しいから自分と同じようにケチケチしなさい」は筋違いではないかと思います。

当時「他の仕事がしたくなりました」とその会社をやめましたが、毎日毎日「何買ったの?」「高くない?」「パーマかけた?」を聞くことが無くなってとても気持ちが楽になりました。
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2017/10/17(火) 17:49 仕事 PERMALINK COM(0)
歯医者さんは、いい歯医者さんを見つけておかないと、困りますよね。メンテナンスが大切ですから。
先生の人柄も関係するし、腕が一番大切です。器用な先生がいいのです。一番良いのは、30代の歯医者さんです。
もし、上手な歯医者さんに出会えたらほんとにラッキーです。下手なところにあたったら、変えるしかないと思います。
近いとか、駅前とか、立地を大切にする私でも、歯医者さん選びだけは別です。
どこまでも行く気持ちです。たとえ2時間かけても行きたいです。そのぐらい大事です。

子供用にビデオがあるのは当たり前です。短時間で充実した治療をして下さる歯医者さんが、大切なのです。
費用は保険ならどこでも変わりません。

一気に治療を完了させることができないので、通院回数が多くなり、1年かかってしまうこともあります。
治療をすすめているうちに、虫歯じゃないとおもっていた歯まで、状態が悪くなったりもします。不思議です。
と思っていると、歯科衛生士さんが、歯医者の治療は大抵同じ時期にすることが多いので、悪くなるのも同じ時期なのだということを教えてくれました。なるほどです。
そこで、いつも、次々と、歯を治療することになるわけです。

痛いイメージで行きづらいので、通い始めると、そこでお願いすることになってしまいます。
詰め物も白い歯にするのか、銀にするのかで、費用が違います。私のおすすめは、白い歯です。セラミックの白い歯です。
銀色は、少し恥ずかしいです。私もたくさん、セラミックの歯をいれています。お金おをかけています。そうしないと恥ずかしいほどの銀一色の口の中なのです。
白の色合いまで、ちゃんとしてくださいます。ありがたいことに、50万円ぐらいで済みました。
高いと思われますが、トータルすると、そうでもないはずです。

費用は、歯医者さんでまちまちです。信頼できる三宮の歯医者さんが見つかってよかったです。
歯医者さん選びに口コミは大切です。また、知り合いにおすすめの歯医者さんを教えてもらうのもおすすめです。実際に治療を受けた人の話はとても参考になりますね。
2017/10/09(月) 17:47 美容・健康 PERMALINK COM(0)
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